Oi Queridas!Essa foto foi tirada ontem.....antes de ir para um churrasco!Aliás foi churrasco no sabado e churrasco no domigo!!!ixi...Nada ligth!
Mas eu não fiquei comendo não....só almoçei churrasco...mais comi bem mais do que devia!!
Essa semana tenho que pegar firme com a R.A!

Da esquerda para direita: minha irmãzinha, EU e minha mamãezinha.
gatas né?hehe

demorei mas consegui colocar uma fotinha minha aqui!!!
essa não é muito recente..tem mais ou menos 1 ano mas não mudei muito não!Só fiquei um pouquinho loira!!!hehe
era a unica que eu tinha aqui!
Nesse fim de semana vou tirar uma de corpo ta?

Não sei se já disse mas eu só me peso no sabado de manhã...porque é o unico dia que tenho tempo!!

Oi pessoas....

Pois é....passando aqui rapidinho para cumprir o prometido!!!
Escrever o que eu comi!Ah gente, tô um pouco abalada emocionalmente...pois minha amiga de longa data que não via a uns 6 meses me ligou!
sabem para que???Para me convidar para o casamento dela no civil!!!
Vocês tem ideia do que é isso?Eu fiquei chocada!Não pelo o curto periodo.Mas é que ela fez tudo ao contrario que ela falava....casa na igreja de branco...com um homem que fosse o primeiro dela e ela também a primeira dele...essas coisas de mulher!Também ela é evangelica e defende (defendia)tudo  certinho...sabe? namorar, noivar e casar!
E o pior...disse que não quer mais fazer faculdade...que vai ajudar o marido no trabalho dele!!Pode uma coisa dessas??
( detalhe ela tem 20 anos e ele 35 e no 3º casamento com 3 filhos nos anteriores)

Mas enfim....ela me convidou para o almoço apos o casamento e eu fui!
Já viu né??cami mais que devia!

Café:

*1 fatia de pão de forma e ovo mexido
*1/2 copo de leite com nescafé e adoçante

Lanche:
*1 banana

Almoço:pequenas poorçoes mais ou menos 1 de cada)
*brocolis
*alface
*Tomate
*1 ovinho de codorna
*2 colheres sopa de arroz
*1 pedaço de carne ao molho madeira.
E o pior...
* mararrão com molho vermelho e frango desfiado....mais ou menos 2 espumadeiras.

Lanche:
* vitamina de banana e aveia.sem açucar!

vamos ver na facul...porque ontem foi um desastre...comi cachorro-quente de chapa e um copo de refri!



beijão

Gente, como eu prometi: irei escrever o que eu comi o dia todo ok???

café da manhã:

*1/2 caneca de leite com nescafé e adoçante e uma fatia de pão de forma e requeijão ligth

Lanche da manhã:

*salada de frutas

Almoço:

*Um prato de sobremesa de alface, agrião tomate e beteraba
*2 ovos mexidos sem óleo
* uma concha rasa de feijão

Lanche da tarde:

*suco de caju de caixinha
*empada média.

na faculdade...
Espero que seja um sanduiche natural e suco!


O que for vermelho é porque acho que não deveria....
O que for azul acho que foi uma boa escolha...

Gente, to precisando falar com alguem....e não encontro!!!Meu namorado esta em uma fazenda que nem pega celular.....
Vou dizer o que estou sentindo....
Estou agoniada, não sei se é por que aqui em Brasilia esta com a umidade esta muito baixa e eu estou me sentindo fraca...sei lá!
Estou me sentindo uma baleia hoje!!!Acho que é por que eu vesti uma calça que é um tanto baixa e ai to sentindo como se eu tivesse ( e tenho ) os maiores culotes da face da terra!
Tenho muita coisa para fazer e não consigo!!!Não consigo providenciar as coisas aqui no meu trabalho....PRECISO estudar....para a semana de provas que é SEMANA QUE VEM!
Para o Concurso Publico que irei fazer domingo!!!Na minha concepção é uma oportunidade unica de conseguir uma estabilidade, de trabalhar menos...não passar por algumas humilhações.Essas coisas....poxa...o concueso é na área que eu estudo!Que eu gosto!
Não é essa tortura aqui que não é nada do que eu GOSTO DE FAZER!
Pô minha area é saude é pessoas ....não é administrativo...não é ouvi o tempo todo as pessoas perguntando se você já fez isso ou aquilo outro!Não é ficar tremula quando o chefe chama pelo nome, pois nunca se sabe se vai levar uma bronca ou sofrer alguma humilhação....não é servir café ou agua para as pessoas que conversam com chefe!( mesmo não estando no meu âmbito de tarefas profissionais)
Até mesmo porque não sou paga para isso...
È ter um tempo para mim....um tempo para fazer o que eu gosto e PRECISO...
Para vocês terem uma ideia eu não tenho tempo nem para fazer consultas médicas, exames, trabalhos na faculdade...ACADEMIA!
Vocês sabem qual é minha rotina??
*Acordar: 5:30
*pegar ônibus: 6:20
* Chegar ao trabalho : 8:00
*Sair do trabalho: 17:30
* Pegar ônibus: 17:50
*Chegar na faculdade: 18:20
*Inicio da aula: 18:30 ( seg, quarta, sexta) 19:20 quinta( na terça não tem) mas eu estudo na biblioteca as vezes.
*Sair da faculdade 22:30
*Pegar ônibus: 22:50
*Chegar um casa: 23:55
* Ir durmir: 00:20

Pouco né???
Vocês acham que é facil???


Minha nossa, estou enchendo vocês com os meu problemas né???
Me desculpem!
Desabafei!

Gente não tenho uma boa noticia não....ontem fiz tudinho ao contrario do que eu previa...pois é...comi de tarde torta de maça e toddynho e na faculdade um pão com hamburguer (tipo pão sirio e hamburguer) e um copinho pequeno de sprite.
È ta cada vez mais dificil de seguir a R.A mas eu não desisto não!

 
Comi um pedacinho bem pequenininho, de uma torta parecida com essa!

Boa tarde!!!

Como foram de final de semana???
O meu foi ótimo passei todinho com o meu amor!!!
Conforme o combinado  a partir de hoje irei escrever tudo o que comer:

Café da manhã:

*2 torradas com requeijão ligth e leite com nescafé e adoçante.


Lanche:

*banana, bolacha integral e suco de uva ( eu achei muita coisa)


Almoço:


*Salada (tomate,alface,agrião e abobrinha verde)
*Bife acebolado(pequeno)
*farofa(3 colheres de sopa)
*feijão(1 concha)


*IXI...comi uma bananadinha de sobremesa.....não deveria!( tem 115 calorias)
Ainda não sei o que comerei de tarde...mas provavelmente uma fruta no lanche e um sanduiche natural e suco ligth na faculdade.

Olá....

Ontem dia 11/09 eu não vmim trabalhar, pois assim quando acordei tive uma tontura e me senti muito mal....fui ao medico e ele me pediu um monte de exames...tirei 6(SEIS) tubinhos de sangue....nossa como eu nem gosto de agulha já viu né....fiquei morrendo de medo!!risos
Minha mãe disse que sou muito fresca, mas que é que gosta de ser furada?

Tava todo mundo enchendo meu saco dizendo que eu fico fazendo dietas loucas....eu não faço dieta!Faço apenas Reeducação Alimentar!

Pois é...no resultado estava que eu estou com o colesterol um pouquinho alto....(fiquei triste) porque tem mais de 1 mês que não estou comendo fritura, nem coisas gordurosas.Mas em fim vou tentar melhorar ainda mais minhas refeições....ah...to pensando em escrever aqui tudo o que como também...ai qualquer coisa vocês podem puxar minha orelha...risos!

Apartir de segunda começo a escrever!!